© 2016 Rauhansaareke. Created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

kehon huollon ohjaus

Kehon tilan  kartoitus

Palpoinnin, ryhdin tutkinnan ja korjauksen avulla autan selvittämään kehosi tämän hetkistä tilaa. Avustetuilla venytyksillä saadaan lihasten ja kalvojen kireyksiä lievitettyä.

Kehon huollon ohjaus

Neuvon sinulle sopivaa taukoliikuntaa ja annan ohjeita työergonomiasta. Ohjaan sinulle sopivia kotona tehtäviä harjoituksia ja venytyksiä. Neuvon myös, miten lihasten ja kalvojen rullauksilla saat itse helpotettua kehon jumeja ja lisättyä lihasten ja jänteiden joustavuutta. Annan yksilöllisiä ravintosuosituksia terveyden edistämiseksi. Käynti voi sisältää myös rentoutus- ja meditaatio-ohjeita.

Palvelun voi maksaa Virike-edulla.

hinnat:

Tunnin aika 65 euroa

Puolentoista tunnin aika 85 euroa